¿Por qué marea el Vape? Causas y soluciones

¿Alguna vez te has sentido mareado después de vapear? Si es así, no estás solo: muchos vapeadores han informado sobre esta sensación, incluidas las personas que usan cigarrillos electrónicos como parte de sus esfuerzos para dejar de fumar. 

Si bien la comunidad médica aún no ha llegado a una conclusión sobre la causa de este síntoma en los vapeadores, se han investigado algunas explicaciones posibles que podrían ayudarte a comprender por qué marea el vape y qué hacer al respecto.

¿Por qué te mareas al vapear?

Según algunos estudios científicos, los mareos que se sienten al vapear pueden deberse a la subida de la presión arterial. Según una encuesta llevada a cabo en los Estados Unidos, los síntomas más frecuentes que produce el vapeo son:

• Tos (40%)
• Boca o garganta seca e irritada (31%)
• Mareos o confusión (71.1%)
• Dolor de cabeza o migraña (21.9%)
• Falta de aire (18.1%)
• Pérdida o cambio del sentido del gusto (12.9%)
• Otros, como náuseas, congestión, etc. (6.2%)

Según el estudio derivado de esta encuesta, la mayor parte de vapeadores reportó al menos uno de los síntomas mencionados previamente, siendo los más comunes la tos y la garganta irritada o seca. 

Los ex-fumadores fueron menos propensos a presentar síntomas adversos, que aquellos que hacían un uso dual (vaper y cigarrillo) o que nunca habían fumado o vapeado antes. 

Se cree que estos efectos adversos, principalmente el mareo, son causados por la nicotina que estrecha los vasos sanguíneos y restringe el flujo de sangre a través del cuerpo. Como resultado, obliga a tu corazón a trabajar más y puede hacer que te sientas aturdido o mareado. 

Si estás experimentando este efecto secundario con el vapeo, intenta vapear con menos frecuencia o cambia a un líquido vaper sin nicotina.

Con frecuencia, los nuevos vapeadores experimentan mareos durante los primeros días de vapeo porque no están acostumbrados a la sensación. La sensación desaparece después de un tiempo, por lo que si todavía te sientes mareado tras un par de semanas vapeando, es posible que haya alguna otra razón más profunda.

Cómo evitar la sensación de mareo al vapear

Mientras vapean, muchas personas experimentan sensaciones de mareo. Es importante saber que la nicotina en el jugo de vape puede desencadenar la sensación. Si vapeas y te sientes mareado, asegúrate de que tu e-líquido no contenga nicotina. Si es así, cambia a una dosis más baja de nicotina o deja de vapear por completo. Un e-líquido sin nicotina también puede ayudar a aliviar los síntomas en algunas personas.

Si estás vapeando un ejuice sin nicotina y aun así te mareas, podría deberse a deshidratación. Asegúrate de beber mucha agua a lo largo del día y tomar descansos cuando vapees, cuando sea posible. Respirar demasiado profundamente durante el vapeo también podría causar sensación de aturdimiento o mareos en algunas personas, así que si esto sucede, intenta respirar superficialmente o espera, toma un descanso antes de continuar.

Otra causa potencial de sentirse aturdido o mareado es la sensibilidad al calor. Si eres sensible a las altas temperaturas (o tienes asma), intenta cambiar de fumar con una resistencia cerca de la boca a usar un sistema de tanque que enfríe los vapores antes de que lleguen a la misma. Estos tanques incluyen sistemas de cápsulas, que son más pequeños que los mods y pueden ser más fáciles para los pulmones sensibles.

Consejos para vapeadores que se marean

Ahora que ya sabes que sentirte mareado al vapear es mucho más común de lo que crees, aquí hay algunos consejos para ayudar a prevenirlo:

1. Primero, intenta tomar un descanso del vapeo de vez en cuando.
2. En segundo lugar, asegúrate de que el atomizador de tu dispositivo esté completamente cargado y reemplaza el cartucho cuando comience a envejecer.
3. Tercero, recuerda beber mucha agua durante el día para no deshidratarte.
4. Y, por último, asegúrate de pararte derecho cuando vapees en lugar de encorvarte o sentarte encogido en una silla.

Así, conociendo las posibles causas a por qué marea el vape, te aseguramos que cualquiera sea tu relación con el vapeo (ocasional, principiante o experto) no volverás a sentir esa horrible sensación de mareo la próxima vez que utilices tu cigarrillo electrónico. 

Preguntas Frecuentes:

¿Cuántas veces al día se puede vapear? 

Puedes vapear tantas veces como quieras al día, eso sí, teniendo en cuenta que si vapeas con nicotina, debes establecer un límite en correspondencia con la cantidad de cigarrillos que solías fumar antes de comenzar con el vapeo.

Por otro lado, si vapeas e-líquidos sin nicotina, un uso excesivo puede provocar síntomas como los descritos en un inicio. 

Según los vapeadores, cuanto más a menudo vapees, más beneficios obtendrás en tu lucha por dejar de fumar. Lo cierto es que, la cantidad de veces que las personas vapean por día varía mucho. Todo depende de cuántos cigarrillos fuma una persona y qué tan rápido quiere dejar de fumar.

¿Qué pasa si el Vape te marea?

Si vapear te marea, puede deberse a varias causas, por ejemplo:

1) El nivel de nicotina del vape es demasiado alto o excede el límite al que estás acostumbrado. Siempre es recomendable asesorarte con un especialista para determinar qué cantidad de nicotina es la óptima para que empieces a dejar el cigarro a través del vapeo. 

2) Estás experimentando síntomas de abstinencia. En este caso, es mejor dejar de vapear por un tiempo hasta que los síntomas desaparezcan o intentar reducir el nivel de nicotina para sentirte mejor.

Si el vape te marea en un inicio, puede ser cuestión de acostumbrarte, pero si pasan varias semanas y sigues teniendo este síntoma, definitivamente algo no está bien, ya sea en el dispositivo o e-líquido elegido, como en tu salud. Asegúrate de no tener ninguna enfermedad de base antes de vapear. 

¿Qué te puede provocar el Vape?

Hay mucha información contradictoria sobre lo que puede causar el vapeo en la salud, así, algunos estudios dicen que podría causar cáncer y otros dicen que no hay ningún riesgo, o incluso algunos dicen que vapear adelgaza. Para responder a esta pregunta, necesitamos saber qué tipo de cigarrillo electrónico usamos: si tenemos un cigarrillo con tabaco, habría sustancias cancerígenas en su interior; si tenemos un cigarrillo electrónico con e-liquid sin nicotina, no habría ningún riesgo en absoluto. Si utilizas un vaper con nicotina, asegúrate de estar empleando la concentración adecuada para ayudarte a dejar el cigarro, no para hacerte adicto ni a este ni al vape. 

Lo único que debe preocuparte es la composición del líquido (evita aquellos con vitamina E o sabor a canela, ya que ambos se han relacionado con enfermedades pulmonares).

¿Cuál es la forma correcta de vapear?

La forma correcta de vapear es apretar el botón cinco veces seguidas y luego soltar el botón antes de dar una calada. Debe esperar dos segundos entre cada bocanada para no inhalar demasiado vapor, lo que puede provocar vómitos o mareos.